Tout ce que vous Devez Savoir sur le Régime Whole30 !

Un ami a-t-il déjà brièvement mentionné le régime Whole30 ? Est-ce la première fois que vous en entendez parler ? Nous sommes ici pour vous donner un aperçu de ce qu'est Whole30 et comment vous pouvez le faire !

Le régime Whole30 est conçu pour aider à débarrasser le corps de tous les aliments qui sont des céréales, des légumineuses, tout ce qui contient du carraghénane, du MSG, du soja et des sulfites afin de rincer le corps.

L'objectif est de voir comment votre corps réagit aux aliments en les supprimant d'abord de votre alimentation pendant 30 jours. Une fois les 30 jours écoulés, on peut commencer à inclure ces aliments et commencer à voir quels aliments ont été la cause des maux d'estomac.

Maintenant, nous pouvons commencer à regarder quels aliments sont autorisés dans le programme et lesquels ne le sont pas. Nous avons trouvé tous ces conseils sur la page officielle de Whole30 .

À faire

Viande, œufs, fruits de mer, fruits, légumes, graisses naturelles, épices, herbes et assaisonnements. Vous êtes capable de manger des aliments simples et légers en ingrédients. Les aliments non transformés sont la clé du régime Whole30.

A ne pas faire

- Le sucre ajouté, artificiel ou réel est un grand non-non. S'il y a du sucre ajouté sur l'étiquette des ingrédients, c'est qu'il est exclu.

- Pas de boissons alcoolisées, même sous forme de cuisine.

-Pas de céréales. Cela élimine le blé, le maïs, le riz et toute forme d'amidon ajoutés. Assurez-vous de vérifier l'étiquette des ingrédients sur tous les produits

-Pas de légumineuses. Cela signifie tout type de haricots, beurre de cacahuète inclus. Dites adieu à la sauce soja, à l'edamame et à la lécithine de soja pendant les 30 prochains jours ! Nous promettons que c'est pour le bien de votre corps.

- Pas de produits laitiers. Tout type de produits à base de lait de vache, de chèvre ou de brebis.

-Sans carraghénane, MSG ou sulfites.

- Pas de produits de boulangerie ou de malbouffe.

Le dernier à ne pas faire qui est inclus dans le régime Whole30 n'élimine pas un certain aliment de votre alimentation mais élimine la pesée ou la mesure de vous-même. Le régime Whole30 est bien plus qu'une simple perte de poids.

Maintenant que nous avons passé en revue le régime Whole30, voici quelques produits que nous proposons et qui sont approuvés par Whole30 !

1. Karine & Jeff - Soupe de pois cassés aux légumes bio

Cette soupe est très appréciée et composée de pois cassés, d'oignons, d'huile de tournesol extra vierge pressée à froid, de sel de mer non raffiné, d'herbes de Provence et d'huile d'olive extra vierge pressée à froid. Il est végétalien, sans gluten, sans OGM et sans produits laitiers.

2. Henaff - Pâté de porc français

Le pâté de porc entièrement naturel de Henaff est assaisonné uniquement de sel et d'épices.

3. Délices- Agneau Merguez Saucisse

Celui-ci est pour tous les habitants d'OC qui aiment l'agneau haché frais et les épices méditerranéennes mélangées. Ils sont devenus un aliment de rue très populaire en France.

Faites-nous savoir si vous décidez de suivre le régime Whole30 ! Je pourrais juste découvrir ce qui cause mes maux d'estomac !